Vaikka hoikkuuden salaisuus ei olekkaan kovin ihmeellinen (syö se, mitä kulutat), tuntuu silti koko homma olevan salatiedettä.
Jokainen varmasti tietää mitä proteiini, hiilarit ja vitamiini ovat. Vai tietävätkö?
Ja kuinka moni tietää paljonko niitä pitää syödä jotta niitä syö tarpeeksi mutta kuitenkin sen verran että pysyy hengissä?
Ensimmäinen askel siis kohti onnellista loppua oli kohdallani ruokapäiväkirjan pitäminen. Oivana työkaluna toimivat windowsin exeli sekä finellin (http://www.fineli.fi/) ruokakoritoiminto. Aluksi hankala, ärsyttävä ja pitkästyttävä ohjelma, mutta pitempään käytettynä jopa nerokas. Absoluuttisia totuuksiahan
ei finellikää syydä, mutta hyvin lähelle todenmukaisuuksia tuolla oma kohtaisella kokemuksella pääsee.
